8 Videos zu den Varianten im Sonnengruß

Die Svanga Yoga Wellen basics,

22:30 Min.

Tadasana, (Übungen im Stand)

15:08 Min.

Uttanasana, (Vorbeuge)

16:56 Min.

Cakravacasana, (Vierfüßler)

27:47 Min.

Phalakasana, (die Planke)

17:49 Min.

Shalabhasana, (Heuschrecke und ausführliche Erklärung über Rückbeugen)

27:46 Min.

Adho Mukha Svanasana, (der nach unten schauende Hund)

28:44 Min.

5 Runden Sonnengrüße,

17:48 Min.

 

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