Die neue Kreation der Svanga®Yoga Waves

ist hier verfügbar

Kurs 1 – Basics und Varianten im Sonnengruß

Hier gibt es zu jeder einzelnen Yogaübung aus dem Sonnengruß ein eigenes Video.

Es ermöglicht dir, deine Yogasession nicht nur abwechslungsreich zu gestalten, sondern auch Lieblingsübungen zu entdecken, mit denen du speziell an deinen eigenen Baustellen arbeiten kannst. Das letzte Video besteht aus 5 Sonnegrußrunden als Beispiel wie du die erlernten Übungen anwenden kannst.

Teil 2 – Standpositionen, Sitzpositionen

und sinnvolle Yogasessions

In diesem Kurs geht es mit den Stand- und Sitzpositionen weiter. Anschließend wirst du bereit sein ganze Svanga®Yoga Waves Sessions zu praktizieren. Wenn langsam eine Routine in den Übungen spürbar ist, wird währenddessen ein Gesichtsmuskeltraining integriert. Also ohne zusätzlichen Zeitaufwand, da das Gesichtsmuskeltraining ohne Hände geschieht während dem zeitgleichen Ausführen von Yogaübungen.